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2010. 09. 02  
8月28日(土) 今成小練習

裂き刺さるような日差し・・・気温の高さから運動禁止注意報だか警報が出ちゃうほど

しかしこんなことで負けてはいけない。

みんな上手に水分補給をしながら、基本練習からスタート。

熱中症対策には水分補給が大事だと周知の事実ですが、睡眠時間の確保や冷たいものばかり食べないなど、カラダ作りも大事です。

食育インストラクターのSですが、毎日の食事に悩まない日はありません。

手を抜きたい日もありますし、インスタントや外食ですませる日もあります。

でも成長盛りの子供たちを持つ同じ親として、9月からは少しでも食事のアドバイスができたらなと思っています。


暑い日には熱い練習を

暑い夏を制して、実力をつけていこう!!

練習1

  慎重に、確実に 練習2

練習3 足元、確実に
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